નવરાશ અને શાંતિના બે ક્ષણો, જીવનમાં આપણે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ ગુમાવી દીધી છે. ઓફિસ મીટિંગ્સ, ડેડલાઇન અને તણાવ લોકોની ઊંઘ પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. કામના દબાણ અને ડેડલાઇન લોકોના શરીર ઘડિયાળની સેટિંગને પણ બગાડી નાખે છે, પરિણામે વ્યક્તિને ઊંઘ બિલકુલ આવતી નથી અને જો ઊંઘ આવે તો તણાવ-ચિંતાથી લોકો ઊંઘમાં ગણગણવા લાગે છે. હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસ મુજબ, ઊંઘમાં વાત કરવી ખોટી નથી જ્યાં સુધી તે જીવનશૈલીમાં કોઈ સમસ્યાનું કારણ ન બને કારણ કે વિશ્વભરમાં લગભગ 65% લોકો કોઈને કોઈ સમયે ઊંઘમાં વાત કરે છે જ્યારે 30% લોકો દરરોજ ઊંઘમાં વાત કરે છે.
તમે નસકોરાંને નોર્મલ સમજો છો ? સૂતા સૂતા ક્યાંક થંભી ન જાય શ્વાસ, યોગ થેરેપીથી કરી શકો છો આ સમસ્યાનો ઈલાજ
