Category : લાઈફ સ્ટાઈલ
આખી રાત ઊંઘ નથી આવતી, ગોળીઓ લેવી પડે છે, તો અપનાવો આ આયુર્વેદિક ઉપાય
રાત્રે શાંતિથી સૂવું કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. આજકાલ, વિવિધ કારણોસર રાત્રે પૂરતી ઊંઘ ન લેતા લોકોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આખી રાત પથારીમાં બાજુઓ...
કયા સમયે વોક કરવું સૌથી બેસ્ટ છે ? ઉનાળામાં તમારે ક્યારે અને કેટલા સમય સુધી ચાલવું જોઈએ.
હેલ્થ એક્સપર્ટ સ્વસ્થ રહેવા માટે વોકિંગને ઉત્તમ કસરત માને છે. દરરોજ થોડા સમય ચાલવાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે. હાર્ટ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ વોકિંગ...
વજન ઓછું કરવા માંગતા હોય તો જાણી લો, કયા લોટની રોટલીમાં કેટલી કેલરી હોય છે?
વજન ઘટાડવા માટે કસરતની સાથે યોગ્ય આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે આખા દિવસમાં કેટલી કેલરી ખાઓ છો અને કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો?...
ઊંઘ અને હાર્ટ વચ્ચે છે જબરું કનેક્શન, જાણો કેવી રીતે ઓછી ઊંઘ હાર્ટ માટે માનવામાં આવે છે ખતરનાક ?
સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ સૌથી જરૂરી છે. જો કોઈ કારણસર તમને એક દિવસ ઊંઘ ન આવે અથવા ઓછી ઊંઘ આવે તો દિવસભર ચહેરા પર...
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સહેલાઈથી કંટ્રોલ કરવા માટે ફોલો કરો આ 5 ટિપ્સ
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ સમસ્યા મુખ્યત્વે અતિશય તણાવ અથવા ચિંતાને કારણે થાય છે. આ ઉપરાંત શરીરમાં અસંતુલિત સોડિયમ અને...